هروقت دچارتعارض مي شويد،تصميم گيري برايتان سخت مي شود،نمي دانيد ازچه كسي كمك بگيريد،بيادداشته باشيد كه تمام پاسخها دروجود خودتان نهفته است.

ماموجودات شگفت انگيزي هستيم.موجوداتي باتواناييهايي كه اغلب ازآنها بي خبريم.

راحت باشيد.آرام نفس بكشيد وچشمانتان راببنديد.

مشكل رادرذهن خودطرح كنيد وبراي حل آن ازآگاهي درونيتان كمك بگيريد.

ساكت باشيد و گوش كنيد.شايد چيزي راببينيد يابشنويد كه راهنمايتان باشد.

شايد،هيچ تغييري احساس نكنيد.ولي كمك درهمان نزديكيهاست.

چشمانتان را باز كنيد و آگاهي ذروني خودرا باوركنيد.

عيد قربان و شب يلدا برهمه اتان مباركباد.

عمرتون صد شب یلدا

دلاتون قد یه دریا

توی این شبای سرما

یادتون همیشه با ما 

پيوست:ياسمن جان در مورد سوالي كه درمورد پست قبلي پرسيده بودي ضمن پوزش از تاخيرم درپاسخگويي جوابتان را مي گويم:منظور اين است كه چه رابطه وپيوندي بين اين همه تجربه اي كه ترا ياري داده است مي بيني مثلا دربين آنها تلاش مستمر ،همت زياد،پشتوانه ي قوي و.....چه حس يا نيرويي مي بيني كه ترا بيشتر كمك كرده است.