تمرکز بریگانگی خویشتن
آنچه هستی نکوست.
خودرا چنان که هستی بپذیر و باورکن،
واین را بدانکه تغییردر طول زمان میسر می شود.
خودرا حقیرمدان و با دیگران مقایسه نکن.
بریگانگی خویشتن تمرکز کن وخودرا همانطور که هستی بپذیر و باورکن.
تمرکز بریگانگی خویشتن 
